2013年05月17日

脚の痛み気にせず走れました(^^)v


問題は『膝下』でなく『すね』かな？っと思い

前日に『ランニング　すねが痛い』で検索した中で
同じような事を質問している人がいて、答えている人がicon12(^^)v

という訳で、その注意事項を意識して走る事に。

といっても、全部は覚えられんし意識してたら疲れるし(笑)
とりあえず2点だけ覚えてスタート！

●すり足にならないように
●『地を押す』のを意識して走る

ランニング始めると感じ方が違う！感動！！！＼(^o^)／

マッサージが良かったのか、走り方がよかったのか、Wiiヨガがよかったのか
何が良かったのか、又はどれもが相まって良いのか分かりませんが

足の痛みはすっかり気にならず(^^♪

一人での自分撮りって周りが気になって恥ずかしいけど
嬉しくてLINEを使ってマロンパパにランニング途中に報告送信しちゃいました。
脚の痛み気にせず走れました(^^)v

やっぱりインカメラだと画像が粗い・・・icon11

で、キレイに時計台だけ撮って再送信。でもこれだと何の写真(笑)
脚の痛み気にせず走れました(^^)v

パパさんに夜またほぐしてもらうと
昨日と雲泥の差がある、柔らかいよ！と言われました(^^)v

が、後で質問の答えを読み直してみた所
覚え間違えをしていた事に気が付きました(^_^.)

『小走りを意識していて、すり足のような走り方していませんか？
かかとから着地して、つま先で蹴る様に走るフォームでいきましょう！』

あはは、なんで『地を押す』と思い込んだんだろう(笑)

結果良かったみたいでなんだかいつもよりも走りやすい。
けど無理せず、とりあえず1週間は5キロを走るようにします(^^)/


タグ ：ランニング走り方フォーム整体豊橋

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Posted by 雅（ミヤビ） at 17:30
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