『雅のチワワママ』プライベートブログ:ランニングで痛めた脚　マッサージの効果

2013年05月17日

ランニングで痛めた脚　マッサージの効果

Wii Fit ヨガを10分した後に、マロンパパにお尻と腿表とすねと足首をほぐしてもらいました。

どこもかしも固い！固い！と言われる。やっぱりね(*_*;

どの箇所もほぐしているとだんだん痛く感じなくなり気持ちいいくらいに。
あぁ～極楽極楽。パパが整体師で良かったよ（●＾o＾●）

ストレッチと擦りあげるほぐしが中心で下記の筋肉をしっかりやってくれました。
【大殿筋】
ランニングで痛めた脚　マッサージの効果

【中殿筋】

【大腿直筋】

【大腿筋膜張筋】

【前脛骨筋】

【長腓骨筋】

【長趾伸筋】

ほぐし終わって歩くと、普通に歩く時だいぶ違和感が消えましたが
正直、まだ何となしに誰かに叩かれている様な痛みはありました。

しかし、朝起きると・・・

おやっ？おややっ？？痛みがない！！！！＼(◎o◎)／

しばらく座っていると膝から下が木の棒のような感じがする状態になるのですが
歩き回るとその感じは消えてました。

これは今日走っていよね(^^♪

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Posted by 雅（ミヤビ） at 12:20

この記事へのコメント

いいな　いいな　整体師の旦那さん。
私は少し動くと脛が筋肉痛になります。たんに運動不足と言われますが(^_^;)
座ってばかりでなく動かないと・・・とは思うのですが、なんせ急激に太ったので、体が思うように動きません←言い訳です(笑)

Posted by ままわんこ

at 2013年05月17日 15:49