2016年09月27日
【当たり前】の発想を【目標】に切り替えるとストレスや欲求不満から解放される
【当たり前】って、
子供の頃から今まで色々失敗を繰り返し生きてきて、
自分が傷つかないように
『●●●こうあるべき』『●●●のはず』
と【思い込んでいるイメージ】だと思います。
『●●●こうあるべき』『●●●のはず』と思い込んでいるイメージ。
これって期待値を『当然こうなるであろう』
レベルに下げているので、
それが出来ても満足感や達成感が薄い。
充実感がわかない。あまり嬉しくない。
私って幸せ❤と思えないです。
更に当たり前レベルの事が出来ないと、
それ位も出来ない事にかなり大きながっかりが。
ストレスや欲求不満にもつながります。
自分を奮い立たせるために、
頭の中で当たり前を用意するのは上手な置き方ですが、
当たり前に引きずり落とされてしまいそうな時は
別の考え方をしてみるのもイイかもです(*^▽^*)
私は【目標】を設定して
30代前半人生ドーン！から抜け出せて、
ストレスや欲求不満から解放されました。
『こうすれば幸せになれるはず。』という
【●●●のはず】期待を、
『これをして幸せになる。』という
【●●●になる】目標に。
同じような感じでも
結果が
【当たり前】レベルから
こうなりたい【目標】レベルに上げてます。
目標を設定すると、
今がスタートラインに立っている状態。
ゴールは今でなくこの先にある。
ゴールするのに
今自分の周りにある必要アイテムがなんなのか。
それをどう扱っていけばいいのか。
目の前の現実に目を向けながら
一生懸命考えて行動していくと、
それに対し応えてくれるようになりました。
応えるのは、
周りの人だったり、
自分だったり、
環境だったり。
ここで応える内容を決めつけたら
また【当たり前】レベルになっちゃうので、
決めつけず、こぼれ落ちてくる物を楽しみ感謝☆
そうしたら、
満足感、充実感、嬉しさ、幸せがバンバン感じられ、
毎日楽しさいっぱいになっていきました。
パパさんとマロン、こうして私の傍に２人がいてくれる。
当たり前ではないです。
それに気づけたのも、人生ドカーン！があったから。
失敗も悪い事ばかりじゃないです（*^_^*）
私の【目標】の一つは、
３人でなるべく長い時を楽しみ『この２人と幸せになる』です。
パパさん、マロン、いつも有難う。これからも宜しくね(*^▽^*)
ゴールはまだまだ先です。今はまだまだ途中。楽しみだなぁー❤(*^▽^*)
